تعبیر

از مهسا و حمید

https://docs.google.com/file/d/0B8IOpSLtMugQOFFHc1N5WmdwZUE/edit?usp=docslist_api

https://docs.google.com/file/d/0B8IOpSLtMugQT19yODhLbmc2ZE0/edit?usp=docslist_api

حمید جان، اصل اینه که اول از همه، بعد از اون داد زدن یا هر رفتاری که داشتم، ملامت نباشه. ملامت نکنم. متوجه بشم که الان می‌خواد ملامت کنه.

ما به ملامت کردن هم شرطی شده‌یم. این خیلی نکته مهمیه که ملامت خودش باعث گیج و گول کردن و آشفتگی ذهن میشه. فشار زیادی میاره تا انسان نتونه اونچه در ذهن میگذره رو با دقت و آرامش  تماشا کنه

بعد، دیدن ذهنه. اینکه ببینم توی اون جریان رفتارم چطور روی رفتارو عملم برچسب زدم. همین.
بدون ملامت.